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Oberes Freiamt

Online-Shops - Einkaufen bei Coop, Migros und Co.


Einkaufen via E-Shop hat mit Corona einen gewaltigen Boom erfahren. Mittlerweile nutzen viele Menschen diese Möglichkeit auch für den wöchentlichen Einkauf beim Grossverteiler. Wir zeigen, wie's geht.

Art | IT4me
Oberes Freiamt

Englischkurs: Fit für die Ferien (Anfänger), Stufe A1.1


Für Reisende ohne Vorkenntnisse. Wir konzentrieren uns auf die wichtigsten sprachlichen Grundlagen. So machen Sie mehr aus Ihren Ferien.

Art | Sprachen
Oberes Freiamt

Italienisch - Fit für die Ferien (Anfänger), Stufe A1.1


Für Reisende ohne Vorkenntnisse. Wir konzentrieren uns auf wichtigste sprachliche Grundlagen, üben mündlich Sätze, Wortschatz, Zahlen, die Ihnen bei Ihrer Reise nützlich sind.

Art | Sprachen
Oberes Freiamt

Französisch - Fit für die Ferien (Anfänger), Stufe A1.1


Für Reisende ohne Vorkenntnisse. Wir konzentrieren uns auf wichtigste sprachliche Grundlagen, üben mündlich Sätze, Wortschatz, Zahlen, die Ihnen bei Ihrer Reise nützlich sind.

Art | Sprachen
Oberes Freiamt

Pilates Care - Gesunde Bewegung, nachhaltig erlernen


Die Pilates Care-Methode ist ein effizientes, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gezielt aktiviert und so die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Pilates Care - Gesunde Bewegung, nachhaltig erlernen


Die Pilates Care-Methode ist ein effizientes, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird gezielt aktiviert und so die Wirbelsäulenstatik intensiv gestärkt.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Gut geschützt - wie erstelle ich sichere Passwörter

Online-Kurs


Ein guter Passwortschutz ist in der heutigen digitalen Welt unverzichtbar. Die Frage ist nur: Was ist ein «sicheres» Passwort. Wir zeigen, was beim Thema «sichere Passwörter» alles zu beachten ist.

Art | IT4me
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Bar Babylon

Zwanglos und entspannt Fremdsprachen lernen


Zwanglos und entspannt Fremdsprachen (E, Sp, It, Fr, Ru, Dt) sprechen im Kreise interessierter Teilnehmer in gemütlicher Umgebung am runden Tisch.

Art | Sprachen
Oberes Freiamt

Schneeschuhtour auf dem Wirzweli zur Gummenalp

Schneeschuhtour mit Panorama Aussicht


Schneeschuhtour ab Wirzweli. Der Schneeschuhpfad führt uns auf 1471 M.ü.M, wo der erste Halt eingeplant ist. Hier erwartet uns eine atemberaubende Aussicht auf das Panorama der Zentralschweiz.

Art | Reise
Oberes Freiamt

Malakademie Grundkurs


Experimentieren beim Malen bedeutet, durch eigenes Erfahren die Möglichkeiten der Materialien, der Farben, des Papiers, der Bewegungen und der Pinsel zu erforschen.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

MusikGeschichten Online - Haydn zu Hause

Musik, Kunst und Dichtung aus vier Jahrhunderten.


Ueli Ganz und die VHS OF offerieren Ihnen erstklassige Musikgeschichte zu Ihnen nach Hause. Joseph Haydns Londoner Jahre - eine Erfolgsgeschichte

Art | Vortrag
Oberes Freiamt

Musikgeschichten - Des Sommers Reise in den Herbst

Des Sommers Reise in den Herbst


Kleine, spannende, heitere, ergreifende Geschichten rund um grosse Musik und ihre Schöpfer. Sachte die Türe für den Zugang zur Klassik öffnen.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

MusikGeschichten Online - Mozart bei Ihnen zu Hause

Musik, Kunst und Dichtung aus vier Jahrhunderten


Ueli Ganz und die VHS OF liefern Ihnen eine wunderbare Musikgeschichte zu Ihnen nach Hause: Mit Mozart auf der Reise nach Berlin

Art | Vortrag
Oberes Freiamt

Musik online - Des Sommers Reise in den Herbst

Des Sommers Reise in den Herbst - ein online Angebot


Vom spannenden Wandel der Jahreszeiten. Der Sommer wandelt sich aus der kraftvollen Fülle zum Herbst, zur Ernte und sanftem Verklingen. Eine sanfte Einführung in die klassiche Musik.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Wintergrillieren

Etwas für Hardcore-Grill-Liebhaber


Dieser Kurs aus der Reihe "Männer an den Herd" richtet sich ausschliesslich an Männer. Wir zeigen Hardcore-Grill-Liebhabern, was im Winter auf den Grill kommt, aus dem, was die Saison hergibt.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Hilfe! - Ich habe ein Krokodil unter meinem Bett!

Mentalarbeit auch etwas für Kinder?


Unsere Ängste und Nöte plagen uns mehr, als dass wir es oft eingestehen oder darüber reden. Was wenn unsere Kinder mit diesen Ängsten in Nöte kommen, sich bedrängt, alleingelassen oder bedroht fühlen?

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Mit dem Smartphone unterwegs mit Bahn und Bus


Die SBB wollen uns weismachen, dass der Billettkauf mit dem Smartphone eine simple Sache sei. Wir schauen miteinander, ob da die SBB nicht zu viel verspricht und testen mit EasyRide eine Alternative.

Art | IT4me
Oberes Freiamt

Stimmbildung - Grundkurs für Vokalstimmen

Freude am Singen und Ausbildung der Stimme


Stimmbildung - gesangstechnische Grundlagen werden erarbeitet wie Atem, Stütze, Haltung und Stimmsitz.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Olympisches Museum

Besuch Olympisches Museum Lausanne - Reise per Bus


Die Flamme gehört Ihnen. Die Welt der Olympischen Spiele heisst Sie in allen ihren Dimensionen willkommen.

Art | Exkursion
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Levante Küche

Küchenschätze des Nahen Ostens


Die Wurzeln der Levante Küche liegen in Ländern wie Israel, Syrien, Jordanien und dem Libanon. Die Levante Küche ist im Aufschwung. Die Küche aus dem Nahen Osten ist reich an Gewürzen und Kräutern.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Berg-Karabach - langjähriger Konflikt im Kaukasus

Aserbeidschan und Armenien - ein unendlicher Konflikt


Das völkerrechtlich zu Aserbaidschan gehörende Gebiet Berg-Karabach wird mehrheitlich von Armeniern bewohnt, was bereits zur Zeit der Sowjetunion zu Spannungen führte.

Art | Vortrag
Oberes Freiamt

Frühlingsblumen im Laubwald - Kampf ums Licht

Bunte Vielfalt auf den Waldböden


Buschwindröschen, Schlüsselblume und Bärlauch – Kampf ums Licht. Bunte Vielfalt auf den Waldböden - die Zeit der Frühblüher ist gekommen!

Art | Exkursion
Oberes Freiamt

Wandern mit Smartphone und E-Karte


Wer heute zu einer Wanderung aufbricht, macht das kaum ohne sein Handy. Es stellt nicht nur die Kommunikation im Notfall sicher, es übernimmt auch die Rolle der Wanderkarte und des GPS-Empfängers.

Art | IT4me
Oberes Freiamt

Von heiligen Affen und göttlichen Schlangen

Tiere in Religionen und Mythen


In Mythen und Religionen aus verschiedenen Weltgegenden widerspiegeln sich die unterschiedlichsten Sichtweisen auf Tiere in ihrem Umfeld.

Art | Vortrag
Oberes Freiamt

Begleitung bis Zuletzt. Unterscheide, aber trenne nicht

Sterbebegleitung in der heutigen Zeit


Der Kurs wendet sich an Menschen die Sterbende in der Familie oder im Umfeld haben, die sich Gedanken machen, selbst in die Begleitung einzusteigen oder sich mit dem eigenen Sterben auseinandersetzen.

Art | Kurs
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Vom Mittelalter zur modernen Weltstadt

Unterwegs durch Zürich's Baugeschichte


Vom mittelalterlichen Handelsplatz zur modernen Weltstadt - ein Spaziergang durch die Baugeschichte der Stadt Zürich

Art | Exkursion
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Bar Babylon

Zwanglos und entspannt Fremdsprachen lernen


Zwanglos und entspannt Fremdsprachen (E, Sp, It, Fr, Ru, Dt) sprechen im Kreise interessierter Teilnehmer in gemütlicher Umgebung am runden Tisch.

Art | Sprachen
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Suchen und finden im Internet

Online-Kurs


Die meisten Menschen, die im Internet etwas suchen, nutzen dazu Google. Es gibt aber Alternativen zum datenhungrigen Suchmaschinen-Riesen aus den USA. Wir gehen auf Entdeckungstour.

Art | IT4me
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Malakademie abstrakte Portraits in Acryl


Wir empfehlen, als ersten Schritt den Malakademie Grundkurs zu besuchen. Entscheidest du dich auf Acryl zu setzen, dann ist der Kurs Malakademie abstrakte Portraits der ideale nächste Schritt.

Art | Kurs
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Fingerringe aus Edelstahl mit Schmuckkeramik für Alle

Sie kreieren Ihren persönlichen Schmuck.


An diesem Abend können Sie einen oder mehrere Edelstahlfingerringe herstellen - ganz nach Ihrem Geschmack. Ergänzt mit passendem Schmuckkeramik erhalten Sie das perfekte Accessoire für sich.

Art | Kurs
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Exkursion Bruno Weber Park

Bruno Weber Park, Fantasielandschaft mit Kunst


Im Garten voller Fabelwesen und Figuren taucht man ein in die Traumwelt des Künstlers Bruno Weber. Wir geniessen eine Führung mit der Expertin Daniela Krucker.

Art | Exkursion
Oberes Freiamt

Windows 11 - was ist neu? Lohnt sich ein Update?

Online-Kurs


Windows ist die Plattform, die die meisten von uns wohl das halbe Leben schon begleitet. Seit Oktober letzten Jahres ist das neue Windows 11 auf dem Markt. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen.

Art | IT4me
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Yoga für Alle

Im Einklang mit dir selbst


Sonnengruss in verschiedenen Variationen; richtige Ausführung von Asanas; Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Art | Kurs
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Bar Babylon

Zwanglos und entspannt Fremdsprachen lernen


Zwanglos und entspannt Fremdsprachen (E, Sp, It, Fr, Ru, Dt) sprechen im Kreise interessierter Teilnehmer in gemütlicher Umgebung am runden Tisch.

Art | Sprachen
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Sicher im Internet unterwegs - so schütze ich mich


Im Internet lauern einige Gefahren. Wer sich dessen nicht bewusst ist, und dazu einen sorglosen Umgang mit seinen Daten pflegt, kann Unangenehmes erfahren. Wir zeigen, wie Risiken minimiert werden.

Art | IT4me
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Mundharmonika - spielen lernen

Mundharmonika spielend lernen ohne Notenkenntnisse


Mit viel Spass Mundharmonika spielen lernen - keine Notenkenntnisse notwendig.

Art | Kurs
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Fliegend, säugend und unsichtbar – Fledermäuse erleben

Fledermausexkursion am Abend


Haben Sie schon einmal eine Fledermaus gesehen? Haben Sie schon einmal eine Fledermaus gehört? An diesem Abend werden Sie beides erleben.

Art | Exkursion
Oberes Freiamt

Cordon bleu

Ein Klassiker, anders interpretiert


An diesem Abend lernen wir den Klassiker, egal ob Kalb, Schwein oder Poulet, mit verschiedenen Füllungen, von mild und zart bis rauchig-scharf neu füllen. Andere Panaden runden das Festival ab.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Videos schneiden leicht gemacht


Einen kurzen Videoclip aufnehmen ist heute eine einfache Sache - speziell, wenn wir dazu unser Smartphone verwenden. Auch das Schneiden eines Videos ist keine Hexerei. Wir zeigen, wie es geht.

Art | IT4me
Oberes Freiamt

Bar Babylon

Zwanglos und entspannt Fremdsprachen lernen


Zwanglos und entspannt Fremdsprachen (E, Sp, It, Fr, Ru, Dt) sprechen im Kreise interessierter Teilnehmer in gemütlicher Umgebung am runden Tisch.

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Schreibwerkstatt - Grundkompetenzen

Grundkompetenzen im Schreiben für Briefe


Dieser Kurs vermittelt die Grundkompetenz zur Erstellung von erstklassigen und persönlichen Briefen für Eingaben an Ämter und Stellenofferten.

Art | Kurs
Oberes Freiamt

Open House - Zeit für deine IT-Sorgen und -Probleme


Open-House-Nachmittage sind voll und ganz für deine IT-Fragen und IT-Probleme reserviert. Egal ob Notebook, Windows, Mac, Tablet oder Smartphone - hier wird dir mit Rat und Tat geholfen.

Art | IT4me
Oberes Freiamt

Meine Daten in der Cloud - Nutzen und Risiken


Meine Daten in der Wolke! Für viele PC-Nutzer eine abstrakte Vorstellung. Unsicherheit, Angst und Ablehnung kommen auf. Wir bringen Licht ins Dunkel der Wolke und schauen, ob die Angst begründet ist.

Art | IT4me
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Bar Babylon

Zwanglos und entspannt Fremdsprachen lernen


Zwanglos und entspannt Fremdsprachen (E, Sp, It, Fr, Ru, Dt) sprechen im Kreise interessierter Teilnehmer in gemütlicher Umgebung am runden Tisch.

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